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真愛橋評價與真相

真愛橋

張國洋、姚詩豪｜大人學．ProjectUP創辦人

《Deep work深度工作》是我最愛的書之一，當我說這是改變我人生的書時，我並不是在開玩笑。我想它也可以改變你的人生。——麥凱（Brett McKay）│《男子氣概的藝術》（The Art of Manliness）作者

那該怎麼做才好呢？

路邊攔查機車柴油車環保局指出，今天因東北季風增強帶來中國境外汙染，粒狀汙染物將在中午過後逐漸升高，預估這波境外汙染事件將維持到25日白天。環保局說，今凌晨開始細懸浮微粒（PM2.5）濃度增加，北部空品區測站富貴角、林口、菜寮、三峽、板橋、觀音、大園、桃園、平鎮已達紅警。另外，北市上午古亭、中山、士林等站陸續達橘色提醒，到上午8點萬華、大上同測站已達紅色等級，北市各單位已啟動空品應變機制，包括執行營建工地及餐飲業查核、機車及柴油大客貨車路邊攔查、加強道路洗掃作業、工廠自主管理等。籲民眾盡量減少外出行政院環保署已協調協和電廠於昨日下午6時30分至24時及今日7時至下午5時執行降載作業，分別降載1340及1250百萬瓦，另環保局也致電環保署空保處，請求協調台電公司林口電廠，比照協和電廠立即進行環保降載。環保局提醒，民眾應盡量減少外出，另敏感族群或老人、小孩等抵抗力較弱者，以及心血管疾病患者應盡量避免在戶外從事劇烈活動，必要外出時請記得配戴口罩做好個人防護，有關最新空氣品質現況，民眾可參考環保署空氣品質監測網(）。(中國時報)

3 大動作投入深度工作

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  15 量化每一種活動的深度
  
  鄭緯筌｜台灣電子商務創業聯誼會理事長
  
  
  
  
  「我們已經接到了通知，一些應用程式不符合當地的法律要求，因此這些應用程式已經從中國的App Store中移除。」蘋果發言人在周二透過郵件發表聲明回應App Store將Skype等應用程式下架的原因，「這些應用程式在其他業務市場仍然可以使用。」
  
  ★ 權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍
  
  ★ AMAZON 2016年度最佳商業／領導書
  
  #div-gpt-ad-1503996040247-0 > div { margin: auto; display: block !important; }中國大陸於 6 月 1 日實施「網路安全法」。歐亞集團（Eurasia Group）全球技術主管崔歐羅（Paul Triolo）說，對這項法律條款的解讀能理解為不再支持國內用戶不受限制地使用 Skype、WhatsApp、Signal，以及其他在中共當局直接控制之外的外國通訊工具。
  
  

  
  
  在和心儀的對象有互動時，一定會容易緊張且不安，對於該如何克服自己內心的恐懼總是感到無所適從。不知道你是否曾有這樣的感覺，跟普通朋友相處的時候，儘管他是異性，你們的相處也可以很自然、很愉快，完全不會彆扭，可以很自在的聊天甚至開玩笑，你們的相處總是順利的。但是當對方換成是自己喜歡的人後，你變得容易焦慮、患得患失，訊息常常打了改、改了又刪，總在擔心話題會有說完的一天，或是根本不知道該說什麼好。計畫總是趕不上變化，覺得一切都進行的不順利或是不符合預期。
  
  也因此，一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一，正是——
  
  

  
  
  DEEP WORK深度工作力！
  
  4 別獨自工作
  
  2. 漸進式的互動
  
  
  
  5 像經營企業般執行
  
  6 要懶惰
  
  7 別逃避分心，真愛橋鄭至航要逃避專注
  
  8 學老羅斯福那樣工作
  
  9 練習生產性冥想
  
  真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人！
  
  11 根據「重要少數法則」選擇網路工具
  
  12 利用「斷線實驗」篩選社群媒體
  
  13 別用網際網路來娛樂自己
  
  14 安排工作日的每一分鐘
  
  也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。
  
  17 在五點半前結束你的工作
  
  18 讓自己難以連絡
  
  各界好評／
  
  Esor｜電腦玩物站長
  
  台北街頭24日一片霧濛濛，北市環保局表示，昨天上午8點全國各空品區空氣品質指標（AQI）監測顯示，台灣北部、中部、南部AQI指標已大於150以上，屬對所有族群不健康的紅色等級，環保局已依SOP啟動因應防制作為，要求台電協和及林口電廠配合降載，以改善空品惡化趨勢。
  
  楊斯棓｜醫師、台灣菲斯特顧問
  
  ■ 培養深度工作力，用最少時間創造最高價值的18個策略：
  
  ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評！
  
  鄭國威｜泛科學總編輯
  
  謝榮雅｜奇想創造董事長
  
  亞當．葛蘭特｜華頓商學院教授、《給予》作者
  
  賽斯．高汀｜《有機會，拚就對了》作者
  
  微軟公司旗下的線上通訊軟體Skype，在中國大陸主流手機應用商店中遭到下架。美國《紐約時報》21日報導，過去一個月內，Skype從中國各大手機應用商店消失了，其中也包括從蘋果公司的手機應用商店App Store中下架。
  
  班．卡斯諾查｜《自創思維》共同作者
  
  馬修．柯勞佛｜《摩托車修理店的未來工作哲學》作者
  
  ────一致推薦爆紅人生
  
  只有靠高度專注，才能嫻熟一種困難的技藝，或解決一個艱深的問題。
  
  美國科技新聞網站Engaged的報導還提及，如果使用者手機中已經裝載了Skype，使用不受影響，但未裝載Skype的用戶將難以檢索和下載該應用。不過，Skype的中文網站仍可直接訪問。
  
  這本書完成了兩個了不起的任務：一是舉出大量實作例子，而不是空口虛言；第二是紐波特抗拒了不停建立連結的企業集體思維，卻又不顯得頑固。——《華爾街日報》（Wall Street Journal）
  
  在這個淺薄時代，人們紛紛擁抱分心，每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上，失去了深度思考、深度工作的能力，不知道自己其實能以更好的方式生活。
  
  

  
  
  我們被淹沒在電子郵件、簡訊和社群媒體等分心事物中，它們竊走了我們的注意力。紐波特帶給我們一些充滿希望的消息：把專注和努力放在創造有價值的工作，仍是一種頂級技巧。他為可能迷失的人指出一條發掘這種技巧的道路。——柏克斯（David Burkus），IDEAS.TED.COM
  
  值得你分神一讀。——ValueWalk
  
  《Deep work深度工作力》為培養高度專注做了極具說服力的論證，並提供立即可行的步驟讓我們將它納入生活中。——葛蘭特（Adam Grant）│《給予》（Give and Take）作者
  
  紐波特是嘈雜世界中的鏗鏘之聲，引導我們同等看待科學與熱情。我們不需要更多的點擊、更多的貓和更多的表情符號。我們需要大膽的工作，需要在我們拒絕轉移目光時才會發生的工作。——高汀（Seth Godin）│《有機會，拚就對了》（It's Your Turn）作者
  
  在自動化和委外正重新塑造職場之際，我們需要什麼新技能？──深度工作力。紐波特令人振奮的新書，介紹並教導我們在免於分心的環境中高度專注的方法，創造快速且強力的學習成果與績效。把它視為心智的柔軟體操，今天就開始你的鍛鍊計畫。——品克（Daniel Pink）│《動機，單純的力量》（Drive）作者
  
  這是一本讓各行各業的專業人士在人才濟濟的市場中脫穎而出的指南書。紐波特的新書證明他不愧是談論未來職場最有啟發性的思想家之一。——卡斯諾查（Ben Casnocha）│《自創思維》（The Start-Up of You）共同作者
  
  「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力，它能讓你快速學習，以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧，協助所有想在專業領域中成功的人，學會高效工作，成為新經濟中的贏家。
  
  
  
  你以為自己已經很了解這方面的事，但《Deep Work深度工作力》以獨特而有用的見解，出乎意料的給你一記當頭棒喝。光看原則三討論的「拒絕任何好處心態」，就值回你買這本書的錢。——席佛斯（Derek Sivers）│sivers.org創辦人
  
  今年稍早，臉書旗下的通訊服務 WhatsApp 在中國大陸遭封鎖，成為受中共當局阻礙的最近一例。其他在中國大陸無法使用的應用包括 Gmail、Facebook、Snapchat、Twitter、Telegram 及 Line 等。
  
  

  
  
  
  
  

  
  
  3. 剛剛好的付出
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  當我們抱怨臉書占去太多時間，還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係，
  
  專注力和生產力，是可以有系統地解決的科學問題！
  
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  作者： 卡爾?紐波特
  
  新功能介紹
• 原文作者： Cal Newport
• 譯者： 吳國卿
• 出版社：時報出版
  
  競爭激烈的知識經濟時代，「深度工作力」就是你的超能力！